Chantéle Fiuza Gaspar*
Mais outro benéfico dos exercícios físicos foi descoberto. Ficou comprovado que eles ajudam as mulheres a superar um difícil momento de sua vida: a menopausa.
Como uma terapia alternativa, o exercício ajuda a mulher a controlar seu corpo e suas emoções, sem precisar do uso de qualquer medicamento. Cada um dos exercícios ajuda a estimular as glândulas adrenais a converter o hormônio masculino androstenediona em estrogênio.
Trinta minutos, quatro vezes por semana, são suficientes para surtir bons resultados. Com a prática de exercícios regulares, as células recebem mais oxigênio, o que facilita a circulação do sangue, criando energia e ampliando a capacidade da pessoa de gerenciar o estresse.
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| Fotos: Divulgação/ Google Imagens |
Além disso, praticar exercícios regularmente ajudar a evitar a depressão, aumenta a sensação de bem-estar e prolonga o tempo de vida, que pode ser aproveitada com muito mais saúde e sem todo o estresse causado pela menopausa.
*Acadêmica do VII nível de Jornalismo On Line
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